Vytvoř si vizi toho, co chceš v roce 2027 přivést do svého života. Ucítíš ji v těle, dáš ji na papír a necháš ji začít.
Začneme krátkým volným tancem, pak si vyrobíš vlastní vision board a na závěr tě provedu dýcháním. Tři hodiny jen pro sebe, v malé skupině do 12 lidí. Zkušenosti ani výtvarné nadání nepotřebuješ, veškerý materiál je v ceně.
- Datum
- Sobota 16. ledna 2027
- Čas
- 14:30–17:30 · otevíráme ve 14:20
- Místo
- RUUM 8
Eintrachtstrasse 11, 8820 Wädenswil
Mapa → - Cena
- CHF 75 včetně veškerého materiálu
Early bird CHF 65 do 30. listopadu · max. 12 míst
Přihlášení a platba přes Eventfrog
Odpoledne
Jak odpoledne probíhá
-
1
Příchod a úvodní kruh
Zabydlení, seznámení a jasné bezpečnostní pokyny.
-
2
Volný tanec
Krátký volný tanec: přistát v těle a setřást starý rok. Bez kroků, bez předvádění.
-
3
Vision board
Stříháš, trháš a lepíš vlastní koláž toho, co má v roce 2027 růst. Odneseš si ji domů.
-
4
Vedené dýchání
Lehneš si a já tě provedu vědomým spojeným dýcháním s hudbou, aby se tvoje vize usadila v těle.
-
5
Integrace a závěr
Odpočinek, uzemnění a sdílení pro ty, kdo chtějí. Mluvit nemusí nikdo.
Účast je vždy dobrovolná. Kdykoli si můžeš dát pauzu, odpočinout si nebo na chvíli odejít.
Dýchání ve skupině není tichá meditace
Dech se často prohloubí a zesílí a tělo se může projevit po svém – povzdechem, pohybem, slzami, smíchem. Nic z toho se od tebe nečeká a nic se stát nemusí. Některé sessions jsou tiché, jiné živější. Obojí je v pořádku.
Pokud je ti skupina teď moc, jemnějším začátkem může být individuální sezení.
Než se přihlásíš
Prosím, nejdřív zkontroluj své zdraví
Breathwork se nedoporučuje při:
- těhotenství
- vážném onemocnění srdce a cév
- prodělané mrtvici nebo aneuryzmatu
- epilepsii nebo záchvatech
- těžkém, nekontrolovaném astmatu – pokud máš astma, vezmi si inhalátor
- bipolární poruše nebo schizofrenii
- nedávné operaci nebo akutním zranění
- těžké osteoporóze
- odchlípení sítnice nebo glaukomu
Pokud se tě něco z toho týká, napiš mi ještě před přihlášením. Vždycky existuje způsob, jak dýchat bezpečně. Akce nenahrazuje lékařskou ani psychologickou péči.
Máš otázky?
Napiš mi nebo zavolej – ráda poradím.
+41 79 307 44 76 · petra@petrapeyer.com