Ein Abend im Café Rumi in Kilchberg. Joshua Gluck spielt live, ich begleite dich durch den Atem, und du darfst ankommen, langsamer werden und dich von der Musik tragen lassen.
Wir atmen in einem kleinen Kreis mit höchstens sieben Personen, so hat jede und jeder Raum. Erfahrung brauchst du nicht. Komm, wie du bist.
Live-Musik
Joshua Gluck
Joshua spielt live, während du atmest. Die Musik trägt den Atem und gibt ihm Raum.
- Ort
- Café Rumi
Weinbergstrasse 1, 8802 Kilchberg
Karte → - Zeit
- 18:30–20:30
- Preis
- CHF 75 pro Person
Christmas Special: CHF 80 inkl. weihnachtlicher Verpflegung - Live-Musik
- Joshua Gluck
- Gruppe
- max. 7 Personen
- Sprache
- Englisch oder Deutsch, je nach Gruppe
- Mitbringen
- Matte, Decke und eine Wasserflasche. Wenn du magst: eine Augenmaske, ein Notizbuch, alles, womit du dich wohlfühlst.
Termine
18:30–20:30 · CHF 75
18:30–20:30 · CHF 75
18:30–20:30 · CHF 80
Neue Termine folgen bald. Schreib mir, dann melde ich mich.
Anmeldung und Zahlung laufen vorerst über Eventfrog
Der Abend
So läuft der Abend
- 1
Ankommen & Eröffnungskreis
Begrüssung, Einführung und klare Sicherheitshinweise.
- 2
Aufwärmen
Ein paar sanfte Bewegungen, um im Körper anzukommen.
- 3
Atem mit Live-Musik
Du liegst, schliesst die Augen, und ich begleite dich durch bewusstes, verbundenes Atmen, während Joshua spielt.
- 4
Abschluss
Ruhe, Erdung und freiwilliger Austausch. Niemand muss sprechen.
Die Teilnahme ist immer freiwillig. Du kannst jederzeit pausieren, ruhen oder den Raum kurz verlassen.
Atmen in der Gruppe ist keine stille Meditation
Der Atem wird oft tiefer und hörbarer, und der Körper kann sich ausdrücken: mit einem Seufzer, Bewegung, Tränen, Lachen. Nichts davon wird von dir erwartet, und nichts muss passieren. Manche Sessions sind leise, andere lebendiger. Beides ist normal.
Wenn sich eine Gruppe im Moment zu viel anfühlt, kann eine Einzelsession ein sanfter Einstieg sein.
Vor der Anmeldung
Bitte prüfe zuerst deine Gesundheit
Breathwork wird nicht empfohlen bei:
- Schwangerschaft
- Schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Schlaganfall oder Aneurysma in der Vorgeschichte
- Epilepsie oder Krampfanfällen
- Schwerem, unkontrolliertem Asthma. Bei Asthma bitte den Inhaler mitbringen
- Bipolarer Störung oder Schizophrenie
- Kürzlicher Operation oder akuter Verletzung
- Schwerer Osteoporose
- Netzhautablösung oder Glaukom
Wenn etwas davon auf dich zutrifft, melde dich bitte vor der Anmeldung bei mir. Es gibt immer einen Weg, sicher zu atmen. Diese Veranstaltung ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung.
Fragen?
Schreib mir oder ruf an, ich helfe gerne.
+41 79 307 44 76 · petra@petrapeyer.com