Rodičovství a odolnost

Dechová práce s mladým klientem

Petra Peyer · 1 min čtení

Naučit se dobře dýchat není nikdy pozdě. Ani ve dvanácti, ani v padesáti.

Dnešní sezení mi znovu připomnělo, jak velkou sílu má náš dech. S mladým klientem jsme objevovali bránici – sval ve tvaru kopule schovaný pod žebry, který hraje klíčovou roli v tom, jak dýcháme a jak se cítíme.

Ukázala jsem mu, jak ji nahmatat, jak s ní vědomě pracovat a jak se pomocí dechu zklidnit. A hlavně – že na to, naučit se správně dýchat, není nikdy pozdě. Ani ve dvanácti, ani v padesáti.

Kdy jste naposledy jen tak vědomě dýchali?

~ Petra