Was auch immer passiert – deinen Atem hast du immer.
Breathwork und bewusstes Atmen mit Petra Peyer
Für alle, die langsamer werden, wieder zu sich finden und tiefer gehen möchten – durch Atem, Körper und den gegenwärtigen Moment.
Zertifiziert in Conscious Connected Breath · Zürich · Prag · online
Einatmen. Ausatmen. Langsamer werden.
Einatmen. Ausatmen. Still werden.
Wir alle atmen. Aber atmen wir bewusst? Denn genau dort beginnt Veränderung.
Ich bin Petra.
Ich arbeite mit dem Atem als Werkzeug, das Körper und Geist hilft, wieder ins Gleichgewicht zu finden. Ohne Leistungsdruck. Ohne Komplikationen. Mit Respekt.
Ich helfe dir, aus dem Hamsterrad des ständigen Tuns auszusteigen. Und zu dir zurückzukommen.
Was ist Breathwork
Nervensystem
Der Atem kann deinen Körper von Stress auf Ruhe umschalten. Nicht durch Willenskraft – physiologisch, über das Nervensystem.
Emotionale Hygiene
Ein sicherer Raum für Gefühle, die schon lange in deinem Körper warten. Der Atem kann nach und nach Spannungen lösen, die du seit Jahren hältst.
Tiefe Erholung
Bewusstes Atmen kann deinen Körper auf einen Schlaf vorbereiten, der dich wirklich erholt.
Drei langsame Atemzüge. Dreissig Sekunden, nur für dich.
Breathwork im Einzelsetting
Prodechni
Tschechisch für „durchatmen“
Raum für dich, deinen Körper, deine Gefühle und alles, was du gerade trägst. Du kannst für eine einzelne Session kommen, ein bestimmtes Lebensthema mitbringen oder dich für einen längeren Weg mit regelmässiger Begleitung entscheiden.
- EinzelsessionsOnline oder persönlich in Zürich und Prag.
- Eine Session oder ein längerer WegWas auch immer du gerade brauchst.
- Kostenloses KennenlerngesprächZwanzig Minuten, unverbindlich. Wir nehmen uns Zeit und schauen, was sich für dich richtig anfühlt.
So läuft es ab
- 1
Melde dich
Erzähl mir kurz, worum es geht – über das Formular unten. Ich melde mich persönlich bei dir.
- 2
Kurzes Kennenlerngespräch
Zwanzig Minuten online, kostenlos und unverbindlich. Wir schauen in Ruhe, ob es zwischen uns passt und was du brauchst.
- 3
Erste Session
Wir vereinbaren Termin und Form – online, in Zürich oder in Prag.
Was Klientinnen und Klienten über die Arbeit mit Petra sagen
„Es war das beste Breathwork-Erlebnis, das ich je hatte. Petra ist unglaublich professionell – sie weiss genau, was sie tut, und führt einen mit grosser Ruhe und Sicherheit durch den ganzen Prozess. Man spürt wirklich, dass man in sehr guten Händen ist.“
„Die Verbindung von Breathwork und Klangmeditation habe ich als sehr harmonisch erlebt – beide Teile ergänzen sich und schaffen zusammen einen tiefen Raum zum Loslassen und Zur-Ruhe-Kommen. Seither achte ich viel mehr auf meinen eigenen Atem und auch auf den Atem der Patientinnen und Patienten, die ich als Arzt täglich sehe. Den Atem nehme ich jetzt als sehr feinen Indikator wahr – eine Art Lackmuspapier für den Zustand des Nervensystems.“
„Die Atemsessions mit Petra sind für mich immer ein wunderschönes Erlebnis. Ich fühle mich erholter und voller neuer Energie. Die Stunde vergeht unglaublich schnell – es fühlt sich an wie zehn Minuten. Petra hat eine wirklich magische Stimme und führt dich zusammen mit der Musik sanft an schöne Orte in dir selbst.“
Gemeinsam atmen, persönlich
Gruppen-Breathwork in Zürich und Prag. Kleine Gruppen, Live-Musik und ein Raum, in dem wir gemeinsam atmen. Neue Termine füge ich laufend hinzu.
Kontakt
Mach den ersten Schritt
Erzähl mir, was dich beschäftigt. Oder frag einfach, ob Breathwork das Richtige für dich ist.
Wir können uns in Zürich, in Prag oder online treffen – wo immer du bist.
E-Mail-Adresse
petra@petrapeyer.comWo ich arbeite
Zürich, Prag und online