Petra Peyer
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Einmal im Monat · Be:Sound Space, Zürich

Breathwork
& Sound Healing

Ein sanfter Abend, um wieder bei dir anzukommen,
durch Atem, Klang und innere Stille.

Komm atmen. Komm zuhören.
Komm zu dir zurück.

Petra Peyer hält eine Kristallklangschale

Begleitet von

Petra Peyer

Breathwork & Kristallklang

Termine

15. Nov

Sonntag · 18:30

Atem & Kristallklang

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6. Dez

Sonntag · 18:30 · CHF 49 bis 29. 11.

Weihnachtsabend mit Live-Musik von Joshua Gluck

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Zeit
18:30–20:00
Einlass ab 18:15
Ort
Be:Sound Space, Klosbachstrasse 3
8032 Zürich · Karte →
Preis
CHF 55 pro Person
CHF 95 zu zweit
Sprache
Englisch oder Deutsch,
je nach Gruppe

Anmeldung und Zahlung laufen vorerst über Eventfrog.

Der Atem öffnet die Tür.
Der Klang trägt dich hindurch.

Einmal im Monat mitten in Zürich trifft bewusstes verbundenes Atmen auf den Klang von Kristallklangschalen. Du liegst und ich begleite dich die ganze Zeit.

Für alle, die sich gestresst, müde oder abgeschnitten fühlen, und für alle, die neugierig auf Atem und Klang sind, bodenständig und ohne Esoterik. Für Anfänger und Erfahrene. Keine Vorerfahrung nötig.

Der Abend

So läuft der Abend

  1. 1

    Ankommen & Einführung

    Wie der Atem auf das Nervensystem wirkt, was Breathwork ist und wie der Abend abläuft. Klare Sicherheitshinweise.

  2. 2

    Aufwärmen

    Sanfte Übungen, die Körper und Atem vorbereiten.

  3. 3

    Atmen mit Musik

    Etwa 60 Minuten geführtes bewusstes verbundenes Atmen mit Musik. Du liegst und ich begleite dich die ganze Zeit.

  4. 4

    Kristallklang

    Während du ruhst, füllen die Kristallklangschalen den Raum mit Klang und Schwingung und tragen dich in die Stille.

  5. 5

    Abschluss

    Erden, damit du ruhig und klar nach Hause gehst. Austausch für alle, die möchten, niemand muss sprechen.

Die Teilnahme ist immer freiwillig. Du kannst jederzeit pausieren, ruhen oder kurz rausgehen.

Mit wem du atmest

Petra Peyer

Breathwork & Kristallklang

Petra hat Hunderte Menschen in Einzel- und Gruppensessions in der Schweiz und international durch Breathwork begleitet. Ihr Fokus: das Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und wieder im Körper ankommen, in klaren, strukturierten Räumen ohne Leistungsdruck und Erwartungen. Sie ist von Alchemy of Breath zertifiziert und vertieft ihre Arbeit in einer dreijährigen Atemtherapie-Ausbildung am IKP Zürich und einer Rebirthing-Ausbildung in der Linie von Leonard Orr.

Gut zu wissen

Bevor du kommst

Vorher

  • Iss nur etwas Leichtes, am besten 2 Stunden vorher.
  • Plane danach wenn möglich nichts, damit der Abend nachwirken kann.
  • Bitte komm 10–15 Minuten früher.

Mitbringen

Matten und Decken sind im Be:Sound Space vorhanden. Wenn du lieber deine eigenen hast, bring sie gerne mit.

  • Bequeme, lockere Kleidung
  • Warme Socken
  • Wasserflasche
  • Augenmaske (optional)
  • Ein Notizbuch, wenn du magst

Atmen in der Gruppe ist keine stille Meditation

Der Atem wird oft tiefer und hörbarer, und der Körper kann sich auf seine Weise ausdrücken: ein Seufzer, Bewegung, Tränen, Lachen, Worte, manchmal sogar ein Schrei. Nichts davon wird von dir erwartet und nichts muss passieren. Manche Sessions sind ruhig, andere lebendiger. Beides ist normal.

Wenn dich etwas im Raum berührt, ist das oft eine wertvolle Information über deinen eigenen Prozess, und ich bin da, um dich darin zu begleiten. Bleib bei deinem eigenen Atem und deinem Erleben, nicht bei dem, was um dich herum passiert. Du kannst jederzeit pausieren, ruhen oder kurz rausgehen.

Wenn dir eine Gruppe gerade zu viel ist, kann eine Einzelsession ein sanfterer Anfang sein: nur du und ich, in deinem Tempo.

Prodechni: Einzelsessions (Englisch) →

Bevor du dich anmeldest

Bitte prüfe zuerst deine Gesundheit

Breathwork wird nicht empfohlen bei:

  • Schwangerschaft
  • Schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Schlaganfall oder Aneurysma in der Vorgeschichte
  • Epilepsie oder Krampfanfällen
  • Schwerem, unkontrolliertem Asthma. Bei Asthma bitte den Inhaler mitbringen
  • Bipolarer Störung oder Schizophrenie
  • Kürzlicher Operation oder akuter Verletzung
  • Schwerer Osteoporose
  • Netzhautablösung oder Glaukom

Mit der Anmeldung bestätigst du, dass:

  • du die Liste oben gelesen hast
  • nichts davon auf dich zutrifft oder du vor der Anmeldung mit mir oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt gesprochen hast
  • du auf eigene Verantwortung teilnimmst und deine Grenzen achtest
  • dir klar ist, dass der Abend keine medizinische oder psychologische Behandlung ersetzt

Wenn etwas davon auf dich zutrifft oder du unsicher bist, schreib mir vor der Anmeldung. Es gibt immer einen Weg, sicher zu atmen.

Fragen?

Schreib mir oder ruf an, ich helfe gerne.
+41 79 307 44 76 · petra@petrapeyer.com · @petrapeyer

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